Türelemre van szükség a leghétköznapibb pillanatokban. Hogy hívják azt a személyt, akinek az ellátása korlátozott? Így van, türelmetlen. Nehéz kommunikálni egy ilyen emberrel, mert nem tudni, melyik pillanatban fog "felrobbanni".
A türelem nagyon jó tulajdonság. Nézzük meg, hogyan fejleszthető, és hogy valódi-e. Ez a tulajdonság egyébként nagyon hasznos az életben.
Definíció
Mi a türelem? Képes nyugodt maradni nehéz vagy provokatív helyzetben, elviselni a sors csapásait, engedékenységet mutatni az elkövetőkkel szemben.
Megkülönbség a toleranciától
A türelem és a tolerancia különböző fogalmak. Ez utóbbi kifejezés közömbös hozzáállást jelent az erkölcsi normákkal ellentétes dolgokhoz. A tolerancia az, ami a tolerancia. Arra vagyunk hivatva, hogy nyugodtan fogadjunk el valami szégyenletes és természetellenes dolgot.
Mire jó a türelem minősége?
Ezjó minőségű. Kevésbé teszi kiszolgáltatottá az embert a viszontagságokkal szemben, képes más szemmel nézni a helyzetet, ellenállóbbá válik. Ez a minőség szükséges az önfejlesztéshez. A túlélésért a modern világban is.
Mi van, ha nincs ott?
Bár a türelem nagyon szükséges tulajdonság, nem mindig velünk született születésünktől fogva. És mit kell tenni? Érzelmek hurrikánjában élni, amivel az ember nem tud megbirkózni?
Meg kell tanulnod fejleszteni ezt a minőséget. Tanulj meg nyugodtabbnak lenni a körülményektől függetlenül. A türelem fejlesztésének módját a továbbiakban elmondjuk.
Tízféleképpen
Nos, tanuljunk. Kiválasztottunk tíz legjobb módszert, amellyel segíthetünk ebben az ügyben.
- Sóhajts hétszer, mondd egyszer. Ha provokált, kiegyensúlyozatlan, ne rohanjon sikoltozni és taposni a lábát. Háromszor szívjon levegőt a tüdejébe, és lassan fújja ki. Ez segít megnyugodni, és időt szakít arra, hogy ráhangolódjon a provokátorral folytatott nyugodt kommunikációra.
- Vágj bele magadba. Mindannyiunknak vannak olyan időszakai, amikor a türelmünk hamarosan elfogy. És összetörünk a szomszédainkkal. De ez nem a legjobb megoldás. Tedd fel magadnak a kérdést: "Miért vagyok visszaeső?" - ez a tökéletes módja annak, hogy megtaláljuk az okot. Könnyű kiabálni a körülötted lévő emberekkel. Sokkal nehezebb megérteni türelmetlenségének okait.
- Módosítsa a megjelenést. Ha egy pillanatnyi összeomlásról van szó, gondolj valami pozitívra, ami békét hoz.
- Az észlelés taktikájának megváltoztatása. A mi hibánk az, hogy gyakran magunk alapján ítélünk. És bosszankodunk a más világnézetű embereken. De mindannyian mások vagyunk. Hány ember, annyi karakter. Ha ezt szem előtt tartjuk, megváltoztatjuk az emberek észlelésének taktikáját, valamint a velük való kommunikáció stratégiáját, sokkal nyugodtabbak leszünk. Kellemesebb megérteni másokat és türelmesen bánni velük, mint elveszíteni a lelki békét.
- Készítsen listát az irritáló anyagokról. Ez az egyik legjobb módszer a türelem fejlesztésére. És tényleg működik. Ha valaki megérti, mi vált az irritáció forrásává, könnyebben kezelhető.
- Te is bosszankodtál. Mi magunk is olykor úgy viselkedünk, mint valakit az irritáció forrásaként. És nem fogunk tudni róla, mert az ember türelmes marad. Emlékezzen erre a tényre, mielőtt bárkire ráveszi.
- Menjünk el az ellenkezőjétől. Emlékszel, mit éreztél, amikor valaki türelem helyett rád szállt? Milyen volt - szép? Aligha tetszett.
- Jutalmazd meg magad a türelmedért. Nem tört meg egy nehéz helyzetben? Kérlek magad valamivel. Vezess győztes naplót, és írd bele az eredményeidet.
- Oszd meg sikeredet valakivel, aki megérti. Lehet rokon vagy közeli barát. A szóbeli dicséret segít a türelem kialakításában.
- Képzeld el, milyen elégedettséget fogsz érezni, amikor türelmes emberré válva a végletekig feszegeted magad. Nyertél, megcsináltad! Ez nagyszerű.
A megfelelő motiváció
A türelem nagyszerű tulajdonság. És előttea fejlesztés megkezdéséhez megfelelően motiválnia kell magát.
Miért kell ez nekem? Miért akarok türelmet tanulni? Mit ad nekem ez a minőség? Válaszolj magadnak ezekre a kérdésekre, őszintén. Írja le a válaszokat, és amikor észreveszi, hogy közeleg a hiba, olvassa el újra.
Íme néhány példa:
- Miért kell ez nekem? Hogy ne bosszankodj másokon, meg tudd érteni őket, hogy az ellenfél szemével nézd a helyzetet.
- Miért akarok türelmet tanulni? Mert a fejlesztése önmagán végzett munka. Le akarom tudni győzni negatív jellemvonásaimat, megszabadulni tőlük.
- Mit ad ez nekem? Erős idegsejtek. Abbahagyom magam apróságokra vesztegetéssel, és megőrzöm a belső békét.
A türelem megmenti a kapcsolatokat
A türelem a barátság és a házasság elengedhetetlen tulajdonsága. Képzeljen el egy helyzetet: egy közeli barát nagyon megbántott. Ön ahelyett, hogy megsértette volna, egyszerűen csak csendben maradt. Kitartott, más szóval. Egy idő után a barát rájött a hibájára. Felhívott és bocsánatot kért. A kapcsolatok helyreállítva.
Mi történne, ha felrobbanna? Csúnya dolgokat mondtak egymásnak, emlékezve a múltban történtekre. És senki sem tenné meg az első lépést a megbékélés felé, ha magát igaznak és a másikat bűnösnek tartaná. Ő, egy ilyen rossz ember, bántani merészelt. Hogyan lehet megtenni az első lépést ezek után? Felhív, ha akar.
Következtetés
Megbeszéltük, mi a türelem. Eza minőség nagyon szükséges a stresszel és problémákkal teli modern életben. Egy türelmes embernek valójában sokkal több van, mint aki fájdalmasan reagál erre vagy arra az ingerre.
Tanuljon türelmet, és idegsejtjei megmenekülnek. Valamint a szeretteivel való kapcsolatokat, akiknek a szemén keresztül egy adott helyzetre tekinthetsz. Nincs abban semmi szégyenletes, ha képes vagy mások helyébe helyezni magát.
