A légzés fontos élettani folyamat, amely nélkül az emberi élet lehetetlen. Egy kialakult mechanizmusnak köszönhetően a sejtek oxigénnel vannak ellátva, és részt vehetnek az anyagcserében. A légzés típusait attól függően különböztetjük meg, hogy mely izmok és szervek vesznek részt a folyamatban.
A légzés fiziológiája
A légzést váltakozó belégzés (oxigénfogyasztás) és kilégzés (szén-dioxid felszabadulás) kíséri. Rövid időn belül sok folyamat zajlik le közöttük. A légzés következő fő szakaszaira oszthatók:
- külső (szellőztetés és gáz diffúzió a tüdőben);
- oxigénszállítás;
- lélegző szövetek.
A külső légzés a következő folyamatokat biztosítja:
- A tüdő szellőztetése – a levegő áthalad a légutakon, nedves lesz, melegebbé és tisztábbá válik.
- Gázcsere - a légzés leállásának rövid időszakában (kilégzés és új lélegzetvétel között) következik be. Az alveolusok és a tüdőkapillárisok részt vesznek a cserében. A vér az alveolusokon keresztül bejut a kapillárisokba, ahol oxigénnel telítődik, és az egész testben átjut. A szén-dioxid a kapillárisokból visszajut az alveolusokba, és kilélegzik a testből.
A légzés kezdeti szakasza elősegíti az oxigén átjutását az alveolusokból a vérbe, és a szén-dioxid felhalmozódását a tüdőhólyagokban, hogy további kiválasztódjon a szervezetből.
Szállítás és a csere végeredménye
A gázok vér általi szállítása a vörösvértesteknek köszönhető. Oxigént szállítanak a szervek szöveteibe, ahol további anyagcsere-folyamatok indulnak be.
A diffúzió a szövetekben jellemzi a szöveti légzés folyamatát. Mit jelent? Az oxigénhez kapcsolódó vörösvérsejtek bejutnak a szövetekbe, majd a szövetfolyadékba. Ugyanakkor az oldott szén-dioxid visszakerül a tüdő alveolusaiba.
A szövetfolyadékon keresztül a vér bejut a sejtekbe. Kémiai folyamatok indulnak el a tápanyagok lebontására. Az oxidáció végterméke - a szén-dioxid - oldat formájában ismét a vérbe kerül, és a tüdő alveolusaiba kerül.
Függetlenül attól, hogy az egyes szervezet milyen típusú légzést alkalmaz, a lezajló anyagcsere-folyamatok ugyanazok. Az izmok munkája lehetővé teszi a mellkas térfogatának megváltoztatását, azaz a be- vagy kilégzést.
Az izmok jelentősége a légzési folyamatokban
A légzés típusai a gerinc különböző részeinek izomzatának összehúzódása következtében alakultak ki. A légzőizmok biztosítják a mellkasi üreg térfogatának ritmikus változását. Az elvégzett funkcióktól függően belégzési és kilégzési funkciókra oszthatók.
Az elsők részt vesznek a levegő belélegzésének folyamatában. Ennek a csoportnak a fő izmaihozide tartozik: rekeszizom, bordaközi külső, intercartilaginus belső. A belégzési segédizmok a pikkelysömör, a mellizom (nagy és kicsi), a sternoclavicularis (mastoid). A kilégzés folyamatában a hasizmok és a bordaközi belső izmok vesznek részt.
Csak az izmoknak köszönhetően lehetséges a levegő be- és kilégzése: a tüdő megismétli mozdulatait. A mellkas térfogatának izomösszehúzódással történő megváltoztatásának két lehetséges mechanizmusa van: a bordák vagy a rekeszizom mozgása, amelyek az emberek fő légzési típusai.
Mellkasi légzés
Ennél a típusnál csak a tüdő felső része vesz részt aktívan a folyamatban. A bordák vagy a kulcscsontok érintettek, aminek eredményeként a mellkasi típusú légzés bordás- és kulcscsontra oszlik. Ez a leggyakoribb, de messze nem optimális módszer.
A bordalégzést a bordaközi izmok segítségével végezzük, amelyek lehetővé teszik a mellkas kívánt térfogatra való kitágulását. Kilégzéskor a belső bordaközi izmok összehúzódnak, és a levegő kilökődik. A folyamat annak a ténynek is köszönhető, hogy a bordák mozgékonyak és képesek mozogni. Az ilyen légzés általában a női nemre jellemző.
A clavicularis légzés gyakori az idősek körében a tüdőkapacitás csökkenése miatt, és általános iskolás korú gyermekeknél is előfordul. Belégzéskor a kulcscsontok a mellkassal együtt felemelkednek, kilégzéskor leesnek. A sternoclavicularis izmok segítségével történő légzés nagyon sekély, inkább nyugodt és kimért ciklusokhoz készült.belégzés-kilégzés.
Hasi (diafragmatikus) légzés
A rekeszizom típusú légzés teljesebbnek tekinthető, mint a mellkas, a jobb oxigénellátás miatt. A tüdő térfogatának nagy része részt vesz a folyamatban.
Elősegíti a rekeszizom légzőmozgását. Ez egy válaszfal a hasi és a mellkasi üreg között, izomszövetből áll, és elég erősen összehúzódni képes. Belégzéskor leereszkedik, nyomást gyakorolva a peritoneumra. Kilégzéskor éppen ellenkezőleg, felemelkedik, ellazítva a hasizmokat.
A rekeszizom légzés gyakori a férfiak, sportolók, énekesek és gyerekek körében. A hasi légzést könnyű megtanulni, számos gyakorlat létezik a szükséges készségek fejlesztésére. Hogy ezt érdemes-e megtanulni, azt mindenki döntse el, de a hasi légzés az, amivel minimális mozdulatszámmal minőségileg elláthatjuk a szervezetet a szükséges oxigénnel.
Előfordul, hogy egy légzési ciklus során az ember a mellkast és a hasat is igénybe veszi. A bordák kitágulnak, és ugyanakkor a membrán működik. ezt vegyes (teljes) légzésnek nevezik.
A légzés típusai a légzési mozgások természetétől függően
A légzés nem csak az érintett izomcsoporttól függ, hanem olyan mutatóktól is, mint a mélység, a gyakoriság, a kilégzés és az új légzés közötti idő. Gyakori, szakaszos és felületes légzés esetén a tüdő nem szellőzik teljesen. Ez kedvező feltételeket teremt a baktériumok és vírusok számára.
A teljes légzés aktiválódika tüdő alsó, középső és felső része, ami lehetővé teszi azok teljes szellőzését. A mellkas teljes hasznos térfogatát felhasználják, és a tüdőben lévő levegőt időben frissítik, megakadályozva a káros mikroorganizmusok elszaporodását. A teljes légzést gyakorló személy körülbelül 14 lélegzetet vesz percenként. A jó szellőzés érdekében percenként legfeljebb 16 légzés javasolt.
A légzés egészségre gyakorolt hatása
A légzés az oxigén fő forrása, amelyre a szervezetnek folyamatosan szüksége van a normál működéshez. A tüdő kiváló minőségű szellőztetése elegendő mennyiségű oxigénnel látja el a vért, serkenti a szív- és érrendszer és magának a tüdőnek a munkáját.
Érdemes megjegyezni a rekeszizom légzés előnyeit: a legmélyebb és legteljesebb lévén természetesen masszírozza a hashártya és a mellkas belső szerveit. Javulnak az emésztési folyamatok, a rekeszizom nyomása kilégzéskor stimulálja a szívburkot.
A légzési rendellenességek az anyagcsere folyamatok romlásához vezetnek a sejtszinten. A méreganyagokat nem távolítják el időben, ami kedvező környezetet teremt a betegségek kialakulásához. A gázcsere funkcióinak egy része átmegy a bőrbe, ami annak elsorvadásához és bőrgyógyászati betegségek kialakulásához vezet.
A légzés kóros típusai
Többféle kóros légzés létezik, amelyek csoportokba sorolhatók a károsodott tüdőszellőztetés okától függően. A szabályozási zavar a következőket okozhatja:
- bradypnea - légzésdepresszió, a beteg kevesebb, mint 12 légzési ciklust hajt végreperc;
- tachypnea - túl gyakori és felületes légzés (több mint 24 légzés percenként);
- hipernoe - gyakori és mély légzés intenzív reflexszel és humorális stimulációval társulva különböző betegségekben;
- apnoe - átmeneti légzésleállás, amely a légzőközpont ingerlékenységének csökkenésével jár agykárosodással vagy érzéstelenítés következtében, reflex légzésleállás is lehetséges.
Az időszakos légzés olyan folyamat, amelyben a légzés váltakozik az apnoéval. A szervezet oxigénellátásának két típusát azonosították, amelyek elnevezést kaptak: Cheyne-Stokes légzés és Biot légzés.
Az elsőt növekvő mélymozgások jellemzik, amelyek fokozatosan 5-10 másodpercig tartó apnoéig csökkennek. A második normál légzési ciklusokból áll, amelyek rövid távú apnoéval váltakoznak. A periodikus légzés kialakulása elsősorban a légzőközpont zavarait váltja ki agyi sérülések vagy betegségek miatt.
Terminális lélegzetvétel
A légzési folyamat visszafordíthatatlan megsértése végül a légzés teljes leállásához vezet. A végzetes tevékenységnek többféle típusa létezik:
- Kussmaul légzése - mély és zajos, toxinmérgezésre, hipoxiára, diabéteszes és urémiás kómára jellemző;
- apneusztikus - hosszú belégzés és rövid kilégzés, jellemző agysérülésekre, erős mérgező hatások;
- a zihálás-légzés a mély hipoxia, a hypercapnia, a ritka légzések visszatartott légzésének jele10-20 másodperccel a lejárat előtt (gyakori súlyos kóros állapotokban).
Érdemes megjegyezni, hogy a beteg sikeres újraélesztésével lehetséges a légzésfunkció normál állapotba állítása.
