Szinte a várból tűnhet. A tetőn kopogó esőcseppektől, acélszürke égboltról vagy mindenféle információtól. A szomorúság az ember sajátos érzelmi állapota, amelyet költők, írók és művészek többször is megénekeltek.
Mi a szomorúság?
A szomorúság alatt azt a negatív érzelmet értjük, amely akkor jelentkezik, amikor valaki elégedetlenséget érez az élet különböző területein. Vagyis ha valakinek problémái vannak a munkahelyén, vagy veszekedett valamelyik rokonával, akkor valószínűleg szomorú lesz. Érdemes megjegyezni, hogy a szomorúság klinikailag elhanyagolt esetben depresszióba fordulhat, bár a szótárak a következőket mondják: „A szomorúság a melankóliához vagy a bágyadt csüggedéshez hasonló állapot. Azt is mondhatjuk, hogy ez egy olyan szakasz, amelyben a felhalmozódott negatív érzelmek - ingerültség, kicsinyes neheztelés - nem találnak kiutat.”
A szomorúság gyakran válik a lírai vagy művészi alkotások alapjává. A szomorúság az emberi élet szerves része, és mint minden jelenség, pozitív és negatív funkciókat is betölthet.
Miértszomorúságra van szüksége?
Nem mindig lehet megérteni, hogy pontosan mi okozta a szomorúságot. Néha megesik, hogy este az embernek nagyon jó a hangulata, reggel pedig szomorúságra ébred. Semmi sem változott egyik napról a másikra az életében, nem történt semmi váratlan, váratlan és pusztító. De szomorúan ébredt…
A szomorúság természetellenes az ember számára. Valaki vitatkozhat, azt mondják: "Mindig szomorú vagyok" vagy "Szeretem a szomorúságot". A szomorúság azonban egyfajta jelzés, amelyet a tudatalatti küld, és cselekvésre késztet. Azok számára, akik nem hajlanak a negatív érzelmeknek, ez valami idegen, szokatlan és ellenséges. Ennek megfelelően szeretne megszabadulni ettől az érzéstől, ezért fel kell kelnie a kanapéról, döntéseket kell hoznia, fogadnia kell a hívásokat és változtatnia kell az életén. Ahogy a gyakorlat azt mutatja, a proaktív, eredményorientált cselekvések a legjobb gyógyír a szomorúságra.
Hasonló szavak
Ha a szomorúságról beszélünk, sokan különféle fogalmakkal társítják, mint például a neheztelés, a vágyakozás, a gyász, a csüggedtség. Ezek a kifejezések meglehetősen homályosak, így nehéz felvázolni a határaikat, de fontos megérteni, hogy bizonyos esetekben semmi közük a szomorúsághoz. Íme néhány a leggyakoribb kifejezések közül, amelyeket gyakran használnak e szó helyett:
- Vágyakozás. Az érzés erősebb és mélyebb, gyakran intenzívebben fejeződik ki, mint a szomorúság. Nagyon kellemetlen élményekből fakad. Leggyakrabban a valakitől való elváláshoz kapcsolódnak.
- Csalódás. Ha szomorúság illa vágyakozás késztetheti az embert valamire, a csüggedtségnek nincs ekkora motiváló ereje. A levertségre a teljesítmény csökkenése és a rossz hangulat jellemző hosszú időn keresztül.
- Bánat. A végső szomorúság. Azt mondhatjuk, hogy a gyász a testi állapotot is befolyásoló érzelem (fejfájás, álmatlanság, szívproblémák). Egy szeretett személy elvesztése után következik be, testi vagy szellemi képességei.
Jó tulajdonságok
Szomorúság, szomorúság, melankólia – ezeket az állapotokat mások gyakran negatívan érzékelik. De mint lényünk minden aspektusában, ezekben is találhatunk valami pozitívumot:
- Rendeljen. A könnyű szomorúság hasznos, mivel az ember elkezd gondolkodni az életén, és megpróbálja megtalálni ennek az érzelmi állapotnak a forrását. Útközben újragondolja értékeit, elveit és viselkedését. Segít rendet tenni.
- Motivátor. Amint már említettük, egy ilyen állapot természetellenes az ember számára, így a szomorúság kiváló motivációs eszköz lehet a vágyhoz vezető úton.
- Szimpátia. Aki huzamosabb ideig rosszkedvű, az többnyire csak önmagára kötődik. De azok, akik nem is olyan régen enyhe szomorúságot éreztek, megértik, hogy vannak emberek, akik még rosszabbul is érezhetik magukat. A szomorúság együttérzést szül, az együttérzés pedig "Embert".
- Megkönnyebbülés. A szomorúság néha könnyekhez vezet, és ennek is megvan a maga érdeme. A könnyek segítenek megnyugodni és megtalálni a lelki békét.
Hogyan győzzük le a szomorúságot?
A. Rosenbauman ezeket a szavakat mondta: „A szomorúság mindig hirtelen támad. Menj el sétálni, mert nincs kivel megosztani őket. Természetesen néha a szomorúságot bizonyos emberi tulajdonságok megnyilvánulásának tekintik. Segít fejleszteni önmagad és jobban megérteni önmagadat. Ám amikor a rossz hangulat hónapokig elhúzódik a megvilágosodás nyoma nélkül, az már diagnózis. Ezért ki kell tudnod venni a legjobbat a szomorúságból, majd lelkiismeretfurdalás nélkül megszabadulni tőle:
- Édes. A glükóz és a csokoládé energetizálja a szervezetet, és ez mindig felemelő.
- Több életet. Egy újabb borongós reggel? Reggelizz a legközelebbi kávézóban, vagy menj el egy olyan helyre, ahová már régóta szeretett volna ellátogatni. Az új benyomások elfeledtetik a rossz hangulatot.
- Kevesebb sürgősség, több öröm. Rossz hangulatban jobb minden fontos és sürgős ügyet elhalasztani. Ha lehetséges, kapcsolja ki munkahelyi telefonját, és tegyen olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek: fújja a buborékokat, biciklizz, nézzen vígjátékokat.
- Exploit. A szomorúságot nem mindig kell elűzni. Néha felhasználható a kreativitásban. Írjon verset, esszét vagy játsszon egy dallamot.
Mit mondanak mások?
Gyakran hallani sok kijelentést a szomorúságról, amelyek minden definíciónál jobban megmondják, mi a lényege, az előnyei és a veszélyei:
- Szomorúságod bizonyítéka annak, hogy lelked még nem keményedett meg.
- Az erős emberek szomorúak, a gyengék depressziósak.
- A szomorúság és a vágyakozás olyan, mint a gyerekek – ha jól vigyáznak rájuk, gyorsan felnőnek.
- Egy csésze tea és egy párna azok a dolgok, amelyek minden vágyat megosztanak.
- Sok szomorúság van a világon, de senki sem kényszerít rá, hogy a szemébe nézz.
- A szomorúságot nem lehet borral kezelni, különben levertség lesz belőle.
Azt is mondhatjuk, hogy a szomorúság átmeneti jelenség, gyenge és sekélyes. Az élmények kevésbé kellemetlenek az ember számára, így ebben az állapotban nagyon sok igazán elképesztő dolgot hozhat létre. Az enyhe szomorúság érzése mindig hirtelen jön. Ezért szeretnék elbújni az egész világ elől, és csendben pihenni. Igen, a szomorúság negatív érzelem, de sok pozitív tulajdonsággal.
