Azok vagyunk, amit megeszünk. De ugyanakkor nem azok vagyunk-e, akikért őszintén rajongunk, ami esztétikai örömet okoz és örömet okoz? Az étel valóban csak fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz, vagy van valami finomabb fogalom egy ilyen egyszerű és sokrétű szónak?
Szellemi táplálék – mi az?
Étel nélkül a test meghal – ez az igazság alapvető, így senki sem felejt el enni, ha éhes. Sőt, az étel minőségére ügyelve az ember rengeteg időt és pénzt tud költeni, mert az élettani szükségletek túl hangosan beszélnek bennünk.
A test szükségletei normálisak, de nem furcsa, hogy ennyi erőfeszítéssel csak egy természetes szükséglet kielégítésére az emberek elvesztették azt a szokásukat, hogy a szellemi, energiatáplálkozásról gondolkodjanak, amely nélkül az ember a lét nem más, mint egy működő organizmus.
Az ösztönöknek alárendelt élet közelebb hozza az embert az állati szinthez, életkörülményeitől és anyagi gazdagságától függetlenül. De nem szabad azt gondolni, hogy az embereknek különféle módokon van szükségük lelki táplálékra, és bizonyos esetekbenakkor szükség van rá, és valaki készen áll arra, hogy élete végéig megelégedjen a gyomorban lévő táplálékkal. A magas érzetek iránti gyenge késztetések hallása és hallgatása túlságosan különböző dolgok, és az egész különbség a nagyon spirituális emberek és a materialisták között éppen ebben a különbségben rejlik.
Mi a lélek tápláléka
Száz évvel ezelőtt ezt a kérdést egyszerűen nem lehetett volna megérteni, mert minden családban a lelki táplálék középpontjában az otthoni Biblia állt, amelyet „a lélek üdvösségére” és szórakoztatásként olvastak. Nagy figyelmet fordítottak a gyermek lelki táplálékára, mint világfelfogásának alapjára. Más népeknek és vallási közösségeknek saját „Bibliájuk” volt a mentő kánonjaikkal. De a könyv tanulmányozásából származó erkölcsi elégedettség lényege nem a prezentáció formájában és nem az élet bizonyos axiómáinak kimondó szent nevében volt, hanem egy ebben a társadalomban helyesnek tartott elvi álláspontban.
Így tehát a világ egyetlen Szentírásában sem lesz felhívás, hogy az utcára menjen, és gyilkosságot vagy lopást kövessen el, és válaszként megsértsen valakit egy szóval vagy tettével a kedvességre.
Szellemi táplálék a modern világban
Természetesen a Biblia jó és helyes, de a modern világban van elég más pozitív és erőteljes táplálékforrás. Esztétikai élvezetnek nevezzük ezt az erő pillanatát, és származhat egy jó filmből, amely tiszta érzelmeket ad, egy könyvből, amely a helyes felfogásunkat a megfelelő irányba tereli, egy múzeumi képből vagy egy gyönyörű táncból.
Úgy tartják, hogy a kiváló minőségű spirituális táplálék az előfutárinspiráció, kreatív és egyéb pozitív lelki impulzusok, amelyeket kedves és nagylelkű tettként jellemeznek. Az irgalmasság a jól fogadott, kiváló minőségű spirituális táplálék másik kiváló példája.
Elgondolkodtató
Bármilyen megértendő információ fogadásával tápláljuk az agyi központokat, amelyek felelősek a reakcióért, a logikáért, az észlelésért és sok más információfeldolgozási mechanizmusért. Vagyis az étel is egy egész, nem asszimilált tudásanyag, amely elemzést és személyes értékelést igényel.
Miért étel? Itt logikus az a feltételezés, hogy a frazeologizmus az élelmiszerek szervezetből történő elfogadásának, asszimilációjának és kiválasztásának hasonló fiziológiai folyamatára épül. Az első nyomtatott detektívtörténetek megjelenése óta úgy tartják, hogy a legjobb elgondolkodásra azok a könyvek adnak okot, amelyekben a szerző bonyolult és zavaros helyzeteket kínál az olvasónak a történet logikus lezárásával.
Az étel úgy ahogy van
Az élelmiszer egy olyan elem, amelyet a test vitalitásának és tónusának megőrzésére terveztek. Az egyenletes eloszlás érdekében minden szervben és szövetben, túlzott lerakódások vagy hiányosságok nélkül, a tápanyagoknak teljesen fel kell szívódniuk, ami azt jelenti, hogy természetesnek és megfelelő energiaértékűnek kell lenniük.
Az egészséges táplálkozás hívei Hippokratész óta kidolgoztak egy formulát, amely minden korszakra érvényes: "Az étel legyen gyógyszer, és az orvosság legyen táplálék." Valójában úgy, hogy a megszokott táplálékunk ismert hat elemét ugyanazzal helyettesítjükhat, valódi hasznot hozó termékek formájában legalább számos biológiailag aktív étrend-kiegészítő iránti igényünk megszűnik. Ez különösen fontos a jelenlegi környezeti helyzet miatt.
Miből készül az étel?
Bármilyen finom ételekkel is étkeznek a szakácsok, a tányéron minden egyes adag lényege hat egyszerű elem összetett kombinációjában rejlik: zsírok, szénhidrátok, fehérjék, ásványi sók, vitaminok és az ismerős H 2 O.
Az elemek azonosak, de tartalmuk a különböző termékekben egyenetlen – valahol a zsírok a tömeg 70%-át teszik ki, valahol pedig ugyanilyen arányt a termékből a fehérjék foglalnak el. Tekintsünk példákat az asztalunkra kerülő termékek domináns tápanyagtartalmára:
- Zsírok – bármely friss vagy feldolgozott természetes tejtermékben, disznózsírban, folyékony olajban találhatók. A zsírok származásuk szerint állati és növényi eredetűek.
- A fehérjék nem csak a csirketojás fehér összetevői, hanem minden fermentált tejtermék is. Sok fehérje a halban és a húsban.
- A szénhidrátok elengedhetetlenek az agyműködéshez. Ennek az elemnek a feladata a test hőszabályozása is, így a szénhidrátok teljes kizárása az étrendből elfogadhatatlan. Mivel ezek a lebomlási folyamat során mindig egyszerű cukrokká válnak, ajánlott a természetes gyümölcsökre és a nem keményítőtartalmú élelmiszerekre korlátozni a felhasználásukat.
- A termékben található ásványi anyagok - segédrendű élelmiszer, amelyből csak tiszta formában látunk és használunk sót. A fennmaradó elemek - magnézium, foszfor, kálium stb. - az élelmiszerekben oszlanak meg, és a vitamin- és ásványianyag-komplexek részét képezik. Összességében az élelmiszerek több mint hatvan ásványi anyagot tartalmaznak, és ezek egyikének hiánya az étrendben befolyásolja a szervezet egészének állapotát.
- A vitaminok szükségesek a táplálék jobb felszívódásához. Ezek létfontosságú elemek, amelyek az immunrendszer állapotáért felelősek.
Testünk felépítésének alapja a víz, napi veszteségeit csak úgy tudjuk kompenzálni, ha a nap folyamán másfél liter folyadékot iszunk.
Csak egy nap alatt a szervezetnek kívülről kell bevinnie: 85 g zsírt, 400 g szénhidrátot, 100 g fehérjét, körülbelül 0,5 teáskanál ásványi sót és vitamint egy térfogat lenmaggal.
