A modern világban az élettempó meglehetősen magas: sokat kell tenni, mindent követni, nem csak a munkára, a családra, hanem saját magára is találni időt. Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akiknek a heves munkahelyi tempó, az egész család vacsorájának, ebédjének és reggelijének elkészítése, gyermeke óráinak ellenőrzése után az edzőterembe való utazást és az ápolást is bele kell sűrítenie ebbe az ütemtervbe.
Valószínűleg ezért tulajdonítanak olyan nagy jelentőséget az egészséges életmódnak. Néhány diéta, néhány testmozgás és néhány étrend-kiegészítő.
Néhány nő nem bízik az orosz termelőkben, és külföldi gyártású termékeket vásárolnak, köztük növényi olajokat, magvakból és gyümölcsökből préselt növényi olajokat.
Népszerű olajok
Nem minden növényi olaj alkalmas főzésre: egyeseket a nehéziparban, másokat a kozmetikában, mások gyógyszer formájában hasznosak.
A legnépszerűbb olajfajták a napraforgó-, olíva-, lenmag-, kukorica-, mustár-, szezámolaj és még sok más.
A növényi zsírok káros hatásai és előnyei
Növényi olaj angolról lefordítva - növényi olaj. Sokféle vélemény létezik a veszélyeiről és előnyeiről.alkalmazások. Például brit tudósok (Asim Malhotra kardiológus és Michael Moseley újságíró) megtiltják a növényi olajban főtt ételek fogyasztását, mert magas hőmérsékletre hevítve egyes növényi zsírok mérgező vegyületeket képeznek, például mérgező aldehideket, amelyek rákhoz, cukorbetegséghez és elhízáshoz vezetnek.
A növényi olajok előnyei azonban tagadhatatlanok. Kis mennyiségű olaj támogatja az immunrendszert és normalizálja az emésztést, míg a napraforgóolajban található E-vitamin javítja a bőr és a haj állapotát, megelőzi a korai öregedést és nyugtatja az idegrendszert. Az olívaolajat szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére használják, mivel csökkenti a koleszterinszintet, gyógyítja a sebeket és vágásokat, valamint megelőzi a rosszindulatú daganatok kialakulását.
A növényi olaj magas kalóriatartalma ellenére (ami 99,9%), nem nélkülözhető, mert a növényi zsírok a sejtek felépítésében szerepet játszó savakat tartalmaznak.
Eredmény – mértékkel minden hasznos.
