Senkinek sem titok – az, hogy hogyan kezdjük a napot, közvetlenül befolyásolja a folytatását. Az ember minden reggel, alig nyitja ki a szemét, dönt arról, hogy mi lesz élete másik kis szakasza: tele örömteli benyomásokkal, vagy tele van félelmekkel és tapasztalatokkal, feszült vagy pozitív. Ez elsősorban önmagától függ.
Pozitív hozzáállás 7:00 óta
Természetesen mindannyiunknak gyakrabban kellene felidéznünk a rég halott bölcsek kijelentését az időről és annak eltöltéséről - bármilyen rossz, nehéz, szomorú is a napod, ne felejtsd el - nem fog újra megtörténik. És minden alkalommal, amikor lefekvés előtt becsukja a szemét, és reggel ébredés után kinyitja, legyen hálás. Furcsa módon az átlagembernek nagyon nehéz hálásnak lennie azért, ami a valósága.
Persze, hogyan lehet „köszönetet mondani” az új napnak a tegnapi problémák folytatásáért, az újabb gondokért és az egyhangúságért? Kiderül, hogy lehetséges és szükséges. Először is a folytatásért, mert minden probléma megoldható, amíg élünk és jól vagyunk. Ban ben-Másodszor, csak pár perc, ha a rendelkezésedre álló kisebb-nagyobb örömökre koncentrálsz, elég magabiztosan kimondani: „Ez a nap határozottan pozitív!” Nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A lényeg az, hogy akard.
A pozitív az egészséges
A reggel lehetőséget ad arra, hogy ne csak a hangulatodhoz, hanem az egészségedhez is hozzájárulj. Reggel 7-kor, amikor a szervezetnek folyadékra van szüksége egy éjszakai pihenés után, ne tagadja meg. Reggeli előtt igyál egy pohár hideg vizet, és a szervezeted hálás lesz érte.
Igyál vizet tudatosan, tisztán és mélyen megértve, hogy most, ebben a pillanatban komolyan hozzájárulsz a következő nap jó közérzetéhez. Próbáld meg élvezni a víz ízét, ne álmodj élénkítő kávéról, fanyar teáról ebben a pillanatban… Szeresd teljes szívedből ezt a pohár vizet. Ez pedig semmiképpen sem akadályozza meg abban, hogy reggelinél megbecsülje kedvenc italait. Értékelj mindent, gyönyörű reggeled minden pillanatát.
Siker tervezés már reggeltől fogva
A pozitív ember megérti ezt, és ügyesen alkalmazza a közeljövő programozási gyakorlatát. Egyesek számára ez gyakorlat vagy jóga, van, aki fényes ima hála szavakkal, másoknak pedig szorgalmas vizualizáció. Joga van önállóan megválasztani azokat a dolgokat és dolgokat, amelyek megváltoztatják életérzését és mindennapjait.
Hogyan tanuljunk meg pozitívnak lenni, hogy minden új napot új lehetőségként érzékeljünk, és ne csak egy újabb rutint? A pozitív az elsőa jóra koncentrált. Sokan nem is sejtik, milyen könnyű nem gondolni arra, hogy mekkora gondokkal jár a közeljövő. Gondold az ellenkezőjét. Próbáld meg magaddal játszani a tomboló játékot. Helyettesítse a félelmeket reménnyel és hittel egy nehéz kérdés jobb megoldásába. És mindez meg fog történni. A pozitív hangulat nem az a ruha, amit reggel felvesz a pizsama helyett. Ez komoly munka, amely megköveteli a szorgalmat.
Emlékezzen a testi kényelemre és jó közérzetre
Ne csak a lélekre emlékezz, hanem a testre is. Kényelmesnek kell lennie. Tehát kipihenten és kipihenten kell új napot kezdeni. A pozitív ember egészséges ember. Jutalmazza meg testét nagylelkűen pihenéssel. És hagyja, hogy a csodálatos szokás, hogy reggel egy pohár vizet igyunk, egészítsék ki ilyen kiemelkedő szokásokkal - gyakorlatokkal vagy reggeli kocogással. A pozitív érzelmek szintén hozzájárulnak az egész napos jó hangulathoz. Mint tudják, a szisztematikus fizikai megterhelés során keletkező endorfinok hihetetlen dolgokat hoznak létre a sportolók hangulatával.
Nem egy hétköznapi napra van szüksége, hanem egy izgalmas és pozitívra? Ezt konkrét tervekkel kell megoldani. Ahelyett, hogy az újságokat olvasná, vagy nyugtalanító híreket nézne a tévében, szokja meg, hogy leír mindent, amit ma el szeretne érni. Ez nem a remények és álmok listája lehet, hanem egy konkrét cselekvési terv arra a napra, amely közelebb visz álmai megvalósításához.
A boldog és sikeres emberek környezete szintén segít Önnekhaszon. Ez nem jelenti azt, hogy fel kell hagynod a csüggedt barátok társaságát, akiknek most nem a legjobb időszaka van az életükben. Csak próbálj meg segíteni nekik, hogy minél előbb kiszabaduljanak a sötét sávból, és egy pozitív ember lesz melletted.
Szóval megéri egy kis erőfeszítést tenni, és meglátod: boldognak lenni nem is olyan nehéz. A pozitív hangulat azonban a munka, melynek eredménye még aznap kellemesen meglep! Légy hálás azért, ami most van, és a siker nem fog sokáig várni.
A jó hangulat a legjobb befektetés egy új napba.
