Az elmúlt években az egészséges életmód problémája kevésbé akut, mintha az emlékezetes 90-es évekről beszélnénk, de továbbra is fennáll. Az "egészséges" alatt ebben az esetben egy olyan életmódot értünk, amely nemcsak a sport és a testkultúra, valamint a rekreációs tevékenységek uralkodó szerepén, hanem egy bizonyos erkölcsi összetevőn is alapul (amit a tanárok sajnos gyakran elfelejtenek).
Vagyis az egészséges életmód iskolai népszerűsítését a racionálisan szervezett, a környezet negatív hatásaitól annak minden megnyilvánulási formájával szemben óvó életmódra helyezve a hangsúlyt. Lehetővé teszi nemcsak a testi, hanem a lelki egészség megőrzését öregkorig. Azt az egyszerű gondolatot kell eljuttatni a tanulókhoz, hogy ennek a módszertannak az alapelveinek követése lehetővé teszi számukra a magasabb életminőség fenntartását mindvégig.
Alapproblémák
Nem véletlenül összpontosítunk az erkölcsre. A helyzet az, hogy a társadalmi kultúra hanyatlása nemcsak az abszolút vad bûnözés nagyarányú növekedéséhez vezet a serdülõk körében, hanem az ilyen betegségek számának növekedéséhez is (májcirrhosis, hepatitis, emphysema a tüdõben), amelyeket az elmúlt években főleg csak a teljesen aszociális rétegekben rögzítettek.. a társadalom.
Elvileg az egészséges életmód reklámozása ma elterjedt a médiában, de nem ad 100%-os hatást, hiszen az elmúlt 10-15 év következményei nagyon-nagyon sokáig érezhetőek lesznek.
Sajnos a fiatalok kábítószerekkel való rajongása teljesen elfogadhatatlan értékeket ért el. Az úgynevezett "fűszer" használatának közelmúltbeli kitörése ennek kiváló példája. Az egyén fiziológiai és testi virágzása előtt jóval a hiányos nevelés, életének teljes megsemmisülése csak szomorú következménye mindennek. Ne feledkezzen meg a könnyű alkoholos italokról.
Az orvosok régóta bebizonyították, hogy a sör, az alkoholos koktélok és az energiaitalok káros hatásai gyakran egy nagyságrenddel meghaladják az erős alkoholokét. Mindeközben a társadalomban széles körben elterjedt a probléma iránti lekezelő hozzáállás, ami teljesen elfogadhatatlan, és teljesen fel kell számolni. A tinédzsereknek tisztában kell lenniük azzal, hogy az alkohol erős drog, méreg. Használata ilyen fiatalon a személyiség teljes leépüléséhez, az egészség romlásához és a korai halálhoz vezet.
Általános alapelvek
A szülők és a pedagógusok gyakran kérdezik, hogy hány éves kortólelkezdi az egészséges életmód népszerűsítését? A világ és a szovjet tapasztalatok egyértelműen azt mutatják, hogy minden a társadalom jövőbeli tagjának fogantatási szakaszában van lefektetve, de itt minden a szülőkön múlik. Ami magukat a gyerekeket illeti, az első fogalmakat két-három éves korban kell megfogalmazni.
Ennek a folyamatnak az egész életen át folytatódnia kell. Az emberi önfejlesztésnek nincs határa, de a megfelelő, egészséges személyiség alapjait kizárólag gyermek- és serdülőkorban kell lerakni.
Lehangoló helyzet
Az elmúlt években egyre gyakrabban fordul elő, hogy a gyerekek még a hétköznapi iskolai problémákkal sem tudnak önállóan megbirkózni, folyamatosan manifesztálják a neurózisok olyan formáit, amelyeket korábban csak érett embereknél diagnosztizáltak, akik sokak számára nehéz környezetben dolgoztak. évek. A serdülők, akik nem tudják kifejezni érzéseiket, nem hajlandók természetes módon megbirkózni a problémákkal, egyre gyakrabban kezdik alkoholba "fojtani bánatukat", vagy ami még rosszabb, kábítószert szednek erre a célra.
Nem ritka, hogy tíz éven aluli gyermekeket regisztrálnak a narkológiai rendelőkben. Mindezt az egészséges életmódban kell gyökerezni. Ez a téma rendkívül aktuális, ezért érdemes megérteni a kiváltó okokat, a probléma eredetét.
Miért történik ez?
Jaj, de az általános iskolás kort valamiért még a szakemberek körében sem tartják problémásnak. Miért kérdezzük hát meglepetten, hogy hol akeserű, megkeseredett és lelkileg összetört tinédzserek? Hiszen ebben a „problémamentes” időszakban minden ugyanúgy le van rakva! Így az „óvodás egészséges életmódja” fogalmának nem csak a fizikai aktivitást kell magában foglalnia, hanem a könnyed játékformában lefolytatott oktató (de nem moralizáló!) beszélgetéseket is.
A gyermek későbbi életében elért sikere ezen az időn múlik. Ráadásul a „siker” alatt nem az utóbbi években oly népszerű féktelen fogyasztás pszichológiáját értjük, hanem az ésszerű, művelt és minden értelemben egészséges ember nevelését. Olyan személy, aki a társadalmi kapcsolatok teljes értékű résztvevőjévé válhat, és normális, erős családot hozhat létre.
Ezt kell tennie az egészségfejlesztésnek. Az egészséges életmód tankönyveiben szereplő képeket ritkán veszik komolyan, ezért a tanárnak közvetítenie kell a gyerekek felé a helyes táplálkozás, a testi és lelki fejlődés fontosságát.
Egyértelműen emlékezni kell arra, hogy általános iskolás korban a gyermek különösen érzékeny a külső környezet minden negatív megnyilvánulására, ilyenkor a gyermekek gyakran szenvednek mély lelki traumát, amely később egész életüket megmérgezi. Szó szerint szivacsként szívják magukba az összes kapott információt, de a pszichéjük még nem képes semmilyen szűrésre. Ebben a korban a gyerekek rendkívül fogékonyak mindenre, amit a felnőttek mondanak nekik.
Fő megelőző munka
Egyszóval az egészséges életmód népszerűsítését aktívan kell folytatni, kezdve a legkisebbekkeláltalános iskolai osztályok. A gyerekeknek még a gondolatot sem szabad megengedniük, hogy kipróbálják az alkoholt, a drogokat vagy elszívják az első cigarettát. A fiatalabb generáció ebben az időszakban minden olyan információ iránt érdeklődik, amelyet rendkívül gyorsan észlel. Fontos! Az oktatási munka folyamata semmi esetre sem lehet bosszantó. Ezeknek a dolgoknak a tanítása nem lehet száraz bürokratikus eljárás, amelyet „kimutatás céljából” hajtanak végre.
Tudnia kell, hogy ugyanazokról a kábítószerekről szóló történeteket kell készíteni, csak információkat közölve arról, hogy milyen káros hatások vannak az ember mentális és fizikai egészségére. Egyáltalán nem szükséges, hogy a gyerekek ismerjék az előállításuk módszereit, a kábítószeres növények termesztési helyeit stb. „A tiltott gyümölcs édes”, ezért az ilyen információk ilyesfajta drogok fogyasztására késztethetik őket.
Semmi esetre sem szabad megfélemlíteni vagy megfenyegetni a gyermeket azzal, hogy az antiszociális életmód veszélyeiről beszél. A tinédzserek hajlamosak figyelmen kívül hagyni a biztonsági előírásokat, ezért meg kell érteniük a kábítószerek és az alkohol valóban visszafordíthatatlan ártalmait. A serdülőkor e pszichológiai vonatkozásait figyelembe kell venni az egészséges életmód iskolai népszerűsítése során.
A fontos üzenetek kézbesítésének alapelvei
El kell mondani, hogy a kábítószer- és szerhasználat teljesen kiszámíthatatlan, a függőség azonnal kialakul, minden "próbaidőszak" nélkül. Nem az elvont fiziológiáról kell beszélniproblémák, amelyeket a tinédzserek gyakran egyszerűen nem érzékelnek, hanem a kábító és mérgező anyagok emberi agyra gyakorolt specifikus hatásáról.
Ne felejtsük el elmondani, hogy ezeknek a gyógyszereknek a szedése nagyon hamar akaratgyenge zöldséggé változtat bárkiből, amely még saját alapvető élettani szükségleteit sem képes egyedül kielégíteni. A fiatalok és egészségesek nagyon félnek attól, hogy tehetetlen rokkanttá válnak, ezért egy ilyen példa sokkal hatékonyabb lesz, mint az egyszerű és meggondolatlan megfélemlítés.
Társadalmi szempontok
Általában az egészséges életmód népszerűsítésének figyelembe kell vennie a modern divatirányzatokat. Mondja el nekünk, hogy a kábítószerek és az alkoholfogyasztás nem hagy gyorsan semmit a fiatal férfiak erejéből és egészségéből, a lányok szépségéből. Hangsúlyozni kell, hogy a drogfüggő csak egy volt ember üres héja, egy kontrollálhatatlan szenvedély által irányított robot. A részegség témáját feltárva életszerű példákat kell hozni arra, hogy a múltban a fiatal, sikeres és egészséges emberek hogyan vetettek véget életüknek, miután elvesztették érdeklődésüket minden iránt, kivéve a következő üveget, a „maradványokat”.
Ebben az esetben semmiképpen ne összpontosítson az olyan családból érkező tanulók személyes problémáira, ahol az egyik vagy mindkét szülő alkoholizmusban szenved/szenvedt. Ez nemcsak nagyon bántja a gyerekeket, hanem a kortársak gúnyának célpontjává is teszi őket.
Meg kell győzni a tinédzsereket arról, hogy nincsenek reménytelen helyzetek, és a problémák elől kábítószer-injekciózással vagy lerészegedéssel megszabadulni hülyeség. A tanár feladata aztársadalmilag aktív embereket nevelni „szeles” tinédzserekből, akik nem közömbösek mások problémái iránt.
Óvoda
És mire épüljön egy óvodás egészséges életmódja? Amint azt többször is hangsúlyoztuk, ebben az időszakban lerakják az ember jövőbeli életének minden alapját. A fő feladatok ebben az időben meglehetősen egyszerűek, de ugyanakkor rendkívül fontosak:
- Először is, a gyerekeket hozzá kell szoktatni a kimért, átgondolt napi rutinhoz.
- Másodszor, szeretetet kell kelteniük a szabadtéri tevékenységekhez, az aktív játékokhoz. Pontosabban érdeklődj iránta, mert a gyerekek általában jól boldogulnak a játékkal.
- Harmadszor, az óvodáskorú gyerekeket meg kell tanítani érzékelni a szépet, a szépet. Olyan művészek reprodukcióit kell bemutatni, amelyek egyértelműen mutatják az egészséges és erős ember szépségét, harmóniáját.
- Negyedszer, rendszeresen beszélni kell az erős, bátor és céltudatos emberekről, akik bizonyos testi fogyatékosság mellett is mindig az egészséges életmódra törekedtek.
Fő megelőző munka az iskolákban
A fentiek mindegyike különösen fontos a jelenlegi valóság tükrében. Sok tanár a nevelési funkciót kizárólag a szülőkre hárítja át, az egészséges életmód általános népszerűsítését az iskolában gyakorlatilag nem végzik. Általánosságban elmondható, hogy részben igazuk van, de a legtöbb ember már napokig a munkahelyén van elfoglalva, így egyszerűen nem marad idejük és energiájuk.
Ráadásul soka szülők egyszerűen nem rendelkeznek megfelelő iskolai végzettséggel, nincsenek pedagógiai hajlamaik. Emiatt gyakran kiderül, hogy a meglehetősen jómódú, gazdag családokból származó tinédzserek magányosnak, nélkülözésnek érzik magukat, ezért kezdődnek a problémák. Az egészséges életmód népszerűsítésének ennek a problémának a megoldására is irányulnia kell. A kampányprogram az egyes oktatási intézményekben némileg eltérő, de általános rendelkezései mindenre vonatkoznak.
Fő munkaterületek az iskolákban, óvodai intézményekben
Az oktatási intézményekben folyó közös munkának a következő eredmények elérésére kell irányulnia:
- Csökkenő kereslet a serdülők körében a kockázatos örömök iránt, e fogalmak elvi elutasításának kialakulása.
- Csökkentse és szüntesse meg a kábítószer-függőség és az alkoholizmus előfordulását.
- Javítsa az általános társadalmi környezetet.
Ezekkel a feladatokkal való megbirkózás elősegíti a társadalom erkölcsi alapjainak újjáéledését, a sport presztízsének emelését.
Tanórán kívüli fizikai tevékenységek végzése
Az elemi évfolyamtól kell kezdenie. A sport presztízsének növelésének kiváló módja lehet egy tanórán kívüli „Egészséges életmód” rendezvény. Ennek keretein belül meg kell mutatni a gyerekeknek, milyen előnyei vannak testük formában tartásában. Mi a legjobb módja ennek? Természetesen egy játékos, szórakoztató tanórán kívüli tevékenység formájában.
A legegyszerűbb módja annak, hogy átadja a srácoknak az ötleteta sport fontosságát az olimpiai játékok történetének mesélésével. Ez annál is könnyebben megtehető, hiszen a közelmúltban hazánkban rendezték meg a világ sportéletének legjelentősebb eseményét. Milyen forgatókönyvet kell kitalálni? Az egészséges életmód népszerűsítésének a következő lépéseket kell tartalmaznia:
- A műsorvezető az ókori Görögországról beszél.
- Hozzáférhető és érdekes módon írja le, hogyan és hol tartották az első játékokat.
- Ezután egy rövid kitérőt kell tenni ennek az eseménynek a történetébe, az ókortól napjainkig.
- Ezt követően egy sor játékversenyt kell rendeznie díjakkal.
- Záróbeszéd az egészséges életmód fontosságáról.
Így lehet megtartani az „Egészséges életmód” tanórán kívüli foglalkozást. Ez biztosan érdekelni fogja a gyerekeket.
A sport, testnevelés fontossága
Ami a sportot illeti. A "régi iskola" sok tanára gyakran nem gondolja, hogy a fizikai aktivitást nem csak az életkortól és a tantervtől függően kell normalizálni, hanem figyelembe kell venni az egyes tanulók fizikai fejlődését is. Nem ritka az a szomorú helyzet, amikor a tanulók egy csoportja őszintén utálni kezdi a testnevelés órákat csak azért, mert a tanárok egyáltalán nem vesznek figyelembe az általános állapotukat.
A tanár feladata, hogy minden (!) diákot érdekeljen a sport iránt. Fontos, hogy a tanulók számára világossá tegyük, hogy a sport nem állandó futás, nem a saját testünk elhasználódásáért való küzdelem. A testnevelés örömteli, érdekes tevékenység legyen, a testmozgást pedig normalizálni kell úgyhozzájárulnak a szervezet harmonikus fejlődéséhez. Ha valaki nem tud megbirkózni az egyszeri terhelésekkel, azt csökkenteni kell, idővel szétosztani.
Egyéb fontos események
Ne összpontosítson kizárólag a tájékoztatásra. Időnként érdemes megnézni, hogyan tanulták meg a srácok az elhangzott anyagot. Erre a célra az "Egészséges életmód" rajzok tökéletesek. Akárcsak egy tanórán kívüli tevékenység esetében, itt is nagyon lehetséges, hogy minden diák alkotásaiból iskolai versenyt rendezzenek. Szokás szerint a nyerteseknek valamilyen jutalmat kell kapniuk, amely ösztönzi őket.
Milyen általános követelményeknek kell megfelelniük ezeknek a rajzoknak? Az egészséges életmód távol áll az elvont fogalomtól, ezért a srácoknak meg kell ábrázolniuk alkotásaikban, hogy mit csináljanak, mit együnk, hogy éberek, energikusak és tele energiával teljenek késő öregkorig. Meg kell adnunk nekik az ötletet, hogy hasonlítsák össze azokat az embereket, akik sportolnak és nem sportolnak.
Így az „Egészséges életmód népszerűsítése” átfogó projekt, amely rajzpályázatot és tanórán kívüli sporteseményt is tartalmaz, abban segíti a gyerekeket, hogy személyesen fejezzék ki az egészséges életmódhoz való hozzáállásukat, ami jobban rögzül majd emlékezzen minden fontos információra erről a fogalomról.
Következtetések
Meg kell jegyezni, hogy jelenleg a fentiek mindegyike többé-kevésbé aktívan zajlik számos iskolában és más oktatási intézményben országszerte. És máris van pozitív hatása. A fiatalok körében a dohányzás és az alkoholfogyasztás „divatja” ugrásszerűen lecsökkent, a sport szerepe a társadalom életében újra nő. A legtöbb esetben a kábítószer-függőkkel szembeni hozzáállás pusztán lekezelő, sokan tisztában vannak ennek a betegségnek a következményeivel. De még túl korai csökkenteni a munka intenzitását, mivel a probléma továbbra is nagyon aktuális.
