Az „Egészséges életmód” című esszét minden diák megírta életében legalább egyszer. Ez a globális téma mindig aktuális és keresett marad. Az egészség gondozása gyermekkortól bölcs döntés a szülők részéről, hiszen gyermekkorban alakulnak ki a viselkedési és étkezési szokások. Nézzünk néhány esszéírási tippet és az egészséges életmód alapjait.
Minél előbb, annál jobb
Ahogy az ókori görögök mondták, egészséges testben egészséges lélek, és teljesen igazuk volt. A jó szokásokat és egy bizonyos életmódot már nagyon korán meg kell honosítani. A helyes táplálkozás gyermekkori fontosságának megismerése elősegíti az egészséges táplálkozási szokások kialakítását és jelentős mértékben javítja az egészséget. De az étel önmagában nem garantálja a jó egészséget.
Összetétel „Egészséges életmód” az iskolábanáltalános iskolától kezdődően írnak, hiszen a téma különösen a legkisebbek számára aktuális, hiszen gyermekkorban alakulnak ki a helyes és egészséges magatartás alapjai. A gyermek- és serdülőkorban megválasztott egészséges táplálkozás elősegíti az optimális egészséget, a növekedést és az intellektuális fejlődést, megelőz számos egészségügyi problémát, például vashiányos vérszegénységet, elhízást, emésztési zavarokat és fogszuvasodást, és megelőzheti a jövőbeni szív- és érrendszeri betegségeket.
Helyes menü
Egy esszé az „Egészséges táplálkozás” témában az egészséges és egészségtelen táplálkozási szokások egy bizonyos körét is tartalmazhatja. Az egészséges és tápláló ételek az emberi jólét elengedhetetlen részei, mivel az ételek drasztikusan javíthatják a fizikai erőnlétet, jobban érzik magukat, és csodálatos hatással lehetnek az egészségre.
Az egészséges táplálkozás biztosítja az emberi test összes szervének és rendszerének megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat. A helyes táplálkozás nem azt jelenti, hogy örökre lemondasz kedvenc ételeidről, és folyamatosan valamilyen módon megsérted magad. Az átállási folyamat nem lehet hirtelen. A káros termékeket fokozatosan hasznosakra kell cserélni.
A napi menünek többnyire olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek minden szükséges tápanyagot biztosítanak. Jó ötlet az lenne, ha korlátozná magát a gyorsételekre, pizzára, majonézre, sóra, cukorra, édes szódára, zsíros húsra stb. További. Ez nem jelenti azt, hogy szigorú diétát kell követnie, vagy örökre el kell felejtenie kedvenc ételeit. Csökkentenie kell azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, amelyek károsíthatják a szervezetet.
Tedd magad fitt, ha egészséges akarsz lenni, és sportolsz
A testeddel való törődéshez hozzátartozik egy olyan jó szokás is, mint a keményedés. A hideg zuhanyozás és dörzsölés javítja a közérzetet, javítja a bőr tónusát és hosszú időre kiváló energialöketet ad. Ha egészséges akarsz lenni, mérsékeld, ahogy a régi dal mondja.
A kiegyensúlyozott étrendet mérsékelt fizikai aktivitással kell kombinálni. Ez lehet úszás, kocogás, tánc, jóga, aerobik vagy erősítő edzés az edzőteremben. Ha heti 3-4 alkalommal legalább harminc percet sportolsz, óriási hasznod lehet a szervezetednek. A fizikai aktivitás nemcsak megnövelheti a várható élettartamot, hanem sok egészségügyi probléma elkerülésében is segíthet.
Nem szükséges hivatásszerűen sportolni, elég csak aktív életmódot folytatni, hiszen nem csak a testnek-léleknek hasznos, hanem a fizikai gyakorlatok is serkentik az agy vérellátását, a mentális aktivitás javítása. Ezért, mielőtt például egy tesztet írna vagy letenne egy vizsgát, jobb és hasznosabb lesz egy kicsit guggolni, mint megenni egy csokit.
Egészségespihenés
A megfelelő és jó minőségű, 7-9 órás alvás nagyon fontos az emberi egészség szempontjából, hiszen a krónikus alváshiány, az éjszakai munka és a késői tévé előtti ülés számos kellemetlen egészségügyi problémához vezethet. Egészséges testben egészséges lélek, és ez valójában így van. Betegség alatt az ember nem igazán akar valami szépre és magasztosra gondolni.
Összetétel ("Egészséges életmód"): Írási tippek
William Shakespeare egyszer azt mondta: "Néha az írott szó erősebb, mint a kard." Egy toll azonban önmagában nem elég ahhoz, hogy igazi íróvá váljon. Az inspiráció önmagában nem a kulcsa a hatékony esszéírásnak. Ismernie kell néhány szerkezeti és kompozíciós jellemzőt egy témáról szóló szövegíráshoz.
Hagyományosan az esszé 3 részből áll: bevezetés, fő rész, befejezés. A látszólagos egyszerűség és a sztereotípia ellenére egy ilyen szerkezet megkönnyíti az olvasó számára a fő gondolat megértését, és segít a szövegben való könnyebb eligazodásban.
Összetétel szerkezete: bevezetés
A bevezető fő célja a szerző álláspontjának bemutatása a problémával kapcsolatos tézis vagy érvelés formájában. A bevezető bekezdés azonban fontos szerepet játszik, mivel célja, hogy megragadja és felkeltse az olvasó érdeklődését, hogy kedvet kapjon a továbbolvasáshoz. Esszéjét kezdheti egy érdekes idézettel vagy meglepő statisztikákkal. Ezt követően mehet afő tézis. Világosnak, tömörnek és közvetlenül tükröznie kell a szerző álláspontját, nézőpontját és hozzáállását a választott problémához.
3-4 mondat elég lesz a bevezetésnek. Az esszé első bekezdése lehetőséget ad arra, hogy a legjobb első benyomást keltse az olvasóban. A bevezető bekezdés nemcsak áttekintést ad az olvasónak a tartalomról, hanem azt is megmutatja, hogy a probléma pontosan hogyan fog foglalkozni. A bevezetőnek a teljes szöveg körülbelül 20%-a kell legyen.
Összetétel: törzs
A fő bekezdés fő célja, hogy részletesen megfogalmazza a fő tézist és gondolatot feltáró példákat. Jelentés szerint egy esszé vagy esszé fő része több bekezdésből állhat. Például az „Egészséges életmód” esszé számos pontot kiemelhet: a megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás szerepe, az üzemmód stb.
A jó írás jele a következő szavak és kifejezések használata: „mellett”, „ellentétben”, „másrészt” és mások. Amikor a „Vigyázz az egészségedre” (esszé) témát választod, a fő részben számos olyan helyzetet tükrözhet, amelyek negatív hatással vannak az emberi egészségre, például rossz szokásokra, inaktív életmódra, helytelen étkezési magatartásra, és így tovább.
A kompozíció utolsó része
Következtetés, paradox módon, tetszikmásodik bevezetés, mivel sok azonos funkciót tartalmaz. Ez sem lehet túl hosszú, elég négy jó mondat. Összegezve a leírtakat, a következő kifejezések használhatók: „befejezés”, „végén” stb. A következtetést az eredeti tézishez is kapcsolnia kell, ezzel megerősítve a probléma kezdeti értékelését.
A végső ítélet végső eleme egy „globális nyilatkozat” vagy „cselekvésre ösztönzés”, amely jelzi az olvasónak, hogy a vita véget ért. Az utolsó mondatok megírása még nehezebb lehet, mint az egész esszét, mivel ez az utolsó lehetőség, hogy maga mellé vonja az olvasót, és meggyőzze ítéleteinek és gondolatainak helyességéről.
Az egészséges és aktív életmód, a napi rutin betartása, a megfelelő táplálkozás és a sport hozzájárul a test könnyedségének érzetéhez, a kiváló hangulathoz és a jó közérzethez. Ha a test rendben van, gyakrabban járnak fényes gondolatok a fejben, új ötletek jelennek meg. Ne tegye tönkre egészségét, és ne szennyezze testét rossz szokásokkal, mert létrehozni és helyreállítani mindig nehezebb, mint elpusztítani.
