Vannak esetek, amikor az ember nem akar egyedül lenni. Ennek oka különböző helyzetek lehetnek, a sikertelen vizsga miatti aggodalmaktól a tragikusabb eseményekig, például egy szeretett személy váratlan haláláig. Mindenesetre a negatív gondolatok és érzések túlbőségétől az ember elkezd „kiégni”. Ahhoz, hogy kilábaljon ebből az állapotból, segítségre van szüksége.
Az áldozat gyászának enyhítésének egyik módja a részvét. Ami? Hogyan fejezzünk ki részvétet, és mik azok?
Mi az a részvét?
A részvétnyilvánítás olyan szavak, amelyeket a vele vagy szeretteivel kapcsolatos különféle nehéz élethelyzetekben lévő személyhez mondanak. Például súlyos betegség vagy halál esetén. Más szóval, ez empátia, együttérzés.
A részvétnyilvánítás lehetővé teszi, hogy megosszon az áldozat gyászában, és csökkentse pszicho-érzelmi stresszét. Az egyszerű szavak még abban is segítenekha nem látja az értelmét bennük.
A szó jelentése
Ha értelmezi a kifejezést, „részvétnyilvánítást” vagy „ízületi betegséget” kap. Hiszen a bánat is betegségnek tekinthető. Gyakran nem terjed rosszabbul, mint a fertőző betegségek. De az együtt elszenvedett gyász kevésbé befolyásolja az egyes személyek pszicho-érzelmi állapotát, mint amikor egyedül élik át.
Megtekintések
A részvétnyilvánítás két formában fejezhető ki.
- Írva. A formálisabb megjelenés, mondhatni demonstratív. Az ilyen részvétnyilvánítás cégekre, főnökökre és politikusokra jellemző. Gyakran egy együttérző levél mellé valamilyen tárgyi ajándékot is adnak az áldozatoknak, például pénzt vagy kezelési igazolást.
- Szóbeli. Ez a fajta részvétnyilvánítás ismerősebb, nem igényel különösebb felkészülést. Ennek ellenére a legtöbb esetben jelentősebb, mint az írott. Lehetséges papíron átadni mindazokat az érzelmeket, amelyek elborítanak valaki más gyászának láttán? A szavak az egyik legerősebb lélekgyógyszer, amely az ember számára elérhető.
Miért nyilvánítson részvétet?
Az az ember, akinek az életében szörnyűség történt, sokkot kaphat és megdöbbenhet. Számára a mindennapi élet fenekestül felfordult, és most valami ismerőst kell találnia, hogy megőrizze józan eszét.
Természetesen a kifejezett részvét nem fogja helyreállítani az áldozat lelki békéjét, de megmutathatja az embernek, hogy vannak mások, akik osztoznak gyászában. hogyanköztudott, hogy az elválásból származó boldogság megsokszorozódik, és a szerencsétlenség elolvad.
Nagyon fontos, hogy kifejezze részvétét az áldozat családjának, még akkor is, ha nincsenek annyira megdöbbenve, mint ő. Az tény, hogy a hozzátartozók segítenek a legtöbbet a gyászolónak, ami szintén nagyon nehéz.
Ne féljen és ne féljen kifejezni érzéseit és gondolatait. Jobb azt mondani, hogy osztozik egy ember gyászában, mint hogy magára hagyja negatív érzelmeivel. A részvét a támogatás egyik módja egy nehéz helyzetben.
Mikor van itt a megfelelő idő a részvétnyilvánításra?
Kifejezheti hajlandóságát, hogy megosszon valaki más gyászában különböző helyzetekben.
- Amikor egy személy szembesült a halállal. Ebben az esetben különösen fontos a részvét. Lehetővé teszik annak bemutatását, hogy a veszteséget átélő személy nincs egyedül. Sőt, részvétünket fejezzük ki egy szeretett személy és egy szeretett kisállat halála alkalmából.
- Az ember megtanulta, hogy neki vagy szeretteinek gyógyíthatatlan betegsége van. Ebben az esetben nagyon óvatosnak kell lennie, mert a rossz szavak depresszióssá tehetik az embert. Próbáld felvidítani, de ne a közeledő halálra koncentrálj. A viccek itt nem helyénvalóak, mivel bánthatják az áldozatot.
- A sérülés vagy betegség miatti sérülés depresszió kialakulását okozhatja. A gyengéd bátorítás mindenképpen segít ebben a helyzetben.
- Elmaradt előléptetés, elválás egy szeretett személytől, rossz hír, hogy egy személy keményen megy keresztül,szintén oka a részvétnyilvánításnak.
Támogatásra szükség lesz minden olyan helyzetben, amely rontja a hangulatát, és amely nem függ közvetlenül tőle. Ne fukarkodjon a szavakkal, ha barátja rosszul érzi magát: a nehézségeket mindig könnyebb megbirkózni, ha az illető nincs egyedül.
Empátia szabályai
A részvétnyilvánítás különleges kifejezések, amelyeket a szabályoknak megfelelően kell kiejteni.
- Ne mosolyogj. Ne feledje, hogy a másik személy rosszul érzi magát.
- A túl gyászos tekintet gúnyhoz is hasonlíthat. Ne színlelj érzelmeket. Ha egy másik gyásza nem vált ki önben együttérzést, korlátozza magát a támogató szavakra.
- A viccek nem helyénvalóak. Még ha úgy gondolja is, hogy felvidíthatnak, a legjobb tartózkodni.
- Ha tud segíteni, kérjük, tegye meg. Nem mindegy, hogy pénzügyekről van szó, vagy segítségről a háztartási munkákban. A tetteiddel megmutatod az áldozatnak, hogy nincs egyedül.
- Legyen óvatos, amikor részvétét fejezi ki egy beteg személynek. Szavai a betegségére emlékeztethetik.
- Ha az együttérző szavakra agressziót kap, akkor ne folytassa ezt a magatartást. Mindenki másképp kezeli a gyászt, a legjobb, ha hagyod, hogy az illető beszéljen.
Halál részvétnyilvánítás
A halál mindig ijesztő. Mindenesetre: akár a családjában találkozott vele valaki, akár az utcán látta. Nem szabad elfelejteni, hogy a halál kérdései gyakran foglalkoztatnakvallások, ezért előfordulhat, hogy egyes felekezetekben vagy országokban az elhunytak iránti részvétnyilvánítás nem megfelelő.
Például Mexikóban az emberek nem szomorkodnak a halál miatt: a helyi lakosok biztosak abban, hogy a halál után az ember egy másik világban él tovább. A kifejezett részvétet pedig félreértés fogadhatja, mert számukra az elhunyt rokon boldogságot talált. Ezért jobb, ha legalább felületesen megismerkedünk az elhunyt és családja vallásával.
Arra is érdemes emlékezni, hogy az elhunyt barátainak vagy családtagjainak részvétét fejezi ki a haláleset kapcsán. Ezért szükséges a legpuhább beszédet összeállítani, vagy néhány szóra korlátozni magát. A túl hosszú kijelentések félreérthetők.
A sírkőre vésett sírfeliratok is különös részvétnek tekinthetők a halál iránt. A probléma az, hogy gyakran a síremléket nem készítik túl nagyra, vagy sok hely van fenntartva az elhunyt fényképének. És gondosan kell összeállítani egy-két mondatot, amelybe belefér az élő rokonok minden tapasztalata.
Ha nem tudja, mit mondjon, használhat kész kifejezéseket:
- Elnézést a veszteségért, (név) csodálatos ember volt.
- Sajnálom, hogy ez történt. Van valami mód, hogy segítsek?
- Sajnálom, hogy ez történt. Mindig a legjobb távozik először.
- együttérzek a gyászoddal. A föld (név) nyugodjon békében.
Részvétem a kudarcért
Sok dolog történik az életben, amelyek közül néhány nagyon is lehetsújtja az ember pszicho-érzelmi állapotát. Mind a pénztárcája, mind a háza és a családi élete szenvedhet. Mindenesetre senki sem akar egyedül lenni a gyász pillanataiban.
A kudarcok kicsik és nagyok. Mindazonáltal bármelyikük súlyosan alááshatja az ember mentális egészségét. Nézzünk néhány példát a hibákra.
- Tűz a lakóhelyen vagy a munkahelyen. A tűz mindig veszélyes, és az emberiség nem hiába talál ki új módszereket a leküzdésére. A tűzesetben szenvedő személy súlyos pszichés problémákat okozhat, egészen a pszichoterapeuta beavatkozásáig. Ne hagyja magára az áldozatot, beszéljen vele és fejezze ki részvétét. Az ember meghallgatása ugyanolyan fontos.
- Elveszett pozíció, megtagadva az előléptetést. Az emberek eltérően viszonyulnak az ilyen jelenségekhez. Vannak, akik gyászolnak, de vannak, akik nem törődnek vele. Mindenesetre az együttérzés nem lesz felesleges.
- Egy elveszett csecsebecse igazi depressziót okozhat. Kérdezd meg az illetőtől, hogy mi volt számára kedves az elveszett dolog, hadd beszéljen és sírjon, ha kell. Lehet, hogy a részvétnyilvánítás itt felesleges, de segíthet felfedezni a veszteséget.
- Feloszlott házasság, megromlott kapcsolat. Sokan ezek után az események után agresszíven kezdenek beszélni korábbi partnerükről. Néha ez valódi rosszindulat, máskor pedig kísérlet arra, hogy meggyőzze magát, hogy nincs szükség ilyen kapcsolatra. De egy férfit meg kell hallani.
Bármilyen apróság felbosszanthat. Hogy megértsd, ha arészvétnyilvánítás elfogadva, jól kell ismerned egy személy arckifejezését, és legalább felületesen ismerned kell.
Hogyan fejezzünk ki együttérzést ezekben az esetekben? Számos megfelelő kifejezés létezik:
- Az életben minden megtörténik, ne aggódj, minden rendben lesz.
- Sajnálom. Hogyan lehet felvidítani?
- Tudod, Salamon azt mondta: "Ez is elmúlik", tehát minden rendben lesz.
- Minden rossz dolognak vége szakad. A legfontosabb, hogy kivárd ezt a pillanatot. Menjünk sétálni?
A legfontosabb, hogy elvonja a szenvedő figyelmét az élményeiről, vagy éppen ellenkezőleg, hadd beszéljen. Az ember szinte mindig megmutatja, hogy pontosan mire van szüksége.
Vallási részvétem
Ha biztos abban, hogy az áldozat vagy az elhunyt bevallását választja, akkor hasznos lenne, ha vallásának megfelelően részvétét fejezné ki. Talán egy kis ima vagy búcsúszó lesz, esetleg egy részlet egy vallásos könyvből.
Például egy keresztény megemlítheti, hogy gyertyát gyújtott a templomban az egészségéért. Csak ne hazudjon erről, mert ha a hazugság kiderül, akkor komolyan tönkreteheti a kapcsolatát ezzel a személlyel.
Az iszlámban a részvét nem csak szavakban, hanem gesztusokban, ruházatban, rituálékban is kifejezhető. Ahhoz, hogy pontosan meghatározhasd, hogyan viselkedj, meg kell ismerkedned a szentírással.
Ne feledje, hogy a vallás a legnehezebb helyzetben is segíthet. A mélyen vallásos emberek megnyugvást találnak a szent szövegekben, amelyek hiányozhatnakMindennapi élet. Még ha nem is tartozol egyik valláshoz sem, nem jó kigúnyolni vagy hangosan megkérdőjelezni egy másik ember vallási meggyőződését. És még inkább, ezt nem szabad megtenni gyászának pillanataiban, amikor a vallás lehet az egyetlen horgony, amely megóvja az áldozatot a meggondolatlan cselekedetektől.
Néhány egyszerű részvétnyilvánítás:
- Minden az Ő akarata.
- Kegyes: a bánat után biztosan jön az öröm.
- együttérzek. Talán meg szeretne látogatni egy templomot/mecsetet?
- Szeretnél együtt imádkozni?
Rövid részvétem
Ha úgy tűnik, hogy hosszú beszédre van szükség ahhoz, hogy pontosan kifejezze érzéseit, amelyektől elveszett, akkor rossz az ítélete. A rövid részvétnyilvánítás ugyanolyan érzéki és érzelmes, mint a hosszú beszélgetés.
Valójában egy gyászoló embert nem nagyon érdekelnek az Ön érzelmei és tapasztalatai. A helyzet az, hogy a negatív benyomásokkal az emberi agy elsősorban önmagát menti meg. Nincs se ideje, se erőforrása másokra.
Tehát egy egyszerű "bocsánat" több mint elég lehet. A legfontosabb az, hogy megmutassuk az áldozatnak, hogy nincs egyedül a gyászával. És a hosszú beszédek teljesen helytelenek lennének.
