Miért válik mostanában egyre népszerűbb az egészséges életmód? A fitneszklubok látogatása, az egészséges táplálkozás, valamint a test vitalitásának erősítését célzó különféle eljárások már nemcsak divatirányzattá váltak. Mi van akkor, ha a sport egyrészt a rossz szokások alternatívája, másrészt elengedhetetlen e szokások elkerülésére? Ahhoz, hogy megtudd az igazságot, mindent sorrendben kell értened.
A legjobbnak kell lenni
Az emberi élet számos aspektusból vagy területből áll. Ezek a családi és szakmai szférák, az egészségügy, valamint a személyes érdeklődési kör, a hobbi. Egy felnőtt nem mindig képes megbirkózni a minden oldalról rá eső problémák és feladatok áramlásával. A társadalom követeléseket támaszt tagjaival szemben. Ráadásul ezeken a területeken egy személynek ha nem is példamutatónak, de legalább a legjobbnak kell lennie. Az életben lehet olyan terület is, mint a sport. A rossz szokások alternatívája szükségszerűen magában foglalja a fizikai aktivitást, ezt a kérdést külön kell mérlegelni.
Férfi éstársadalmi igények
Miben nyilvánul meg ez a hozzáállás? Természetesen ez nem jelenti azt, hogy az ember minden lépésnél olyan szlogeneket lát, amelyeken feliratok arra szólítanak fel, hogy legyen a legjobb ügyvédje vagy menedzsere. Ezt várja el tőle a társadalom. Az emberek gyakran hónapokat és éveket töltenek a munkával, ami számukra már régóta nemcsak unalmas, hanem fájdalmas is. De nem hagyhatják el. Végül is mit szólnak majd a szeretett rokonai vagy barátai egy személyhez, amikor megtudják, hogy úgy döntött, feladja a jól fizetett osztályvezetői posztot?
De a társadalom ilyen hozzáállása az emberekhez nem múlik el nyomtalanul. Jó, ha van sport az életükben. A rossz szokások alternatívája ebben az esetben helyesen választható. Ha azonban a nyomás túl erős lesz, és az ember már nem tudja közömbösen elviselni ezt a sok ellentmondást mások elvárásai és szerény erkölcsi ereje között, akkor egyszerűen elszabadulhat. Alkoholfogyasztás, dohányzás, alkalmi szex, szerencsejáték – mindez minden korosztály számára megtörténhet. Természetesen itt nagy szerepe lesz az akaraterő meglétének vagy hiányának. Azonban részletesebben meg kell vizsgálni, mi történik az emberi agyban.
Az élvezeti rendszer kudarcai
Amikor az ember nem élvez több örömet az életben, kudarcok lépnek fel az agyi tevékenységben, nevezetesen azokon a területeken, amelyek a neurotranszmitterek termeléséhez és szállításához kapcsolódnak. Nem csoda, ha azt mondják, hogy a sport a rossz szokások alternatívája. Amikor az ember élvezia dohányzástól vagy az ivástól az agya egy dopamin nevű neurotranszmittert bocsát ki. Ezen túlmenően ennek a dopaminnak a mennyisége jóval meghaladja azt a mennyiséget, amelyet az agy normál állapotban termel.
Természetesen az öröm nem tarthat örökké. Az ember előbb-utóbb visszatér a valóságba, de agya máris jelentős kudarcot szenved. Nem tud annyi örömhormont termelni. Szubjektív és fiziológiai szinten az ember szenvedést él át.
Álmok és valóság
Amikor azt mondják, hogy a sport a rossz szokások alternatívája, az embereknek megfelelő képek és asszociációk vannak. Például egy sportoló, aki súlyzót emel, vagy egy futó győzedelmesen legyőzi a távot, vagy egy lány, akinek gyönyörű alakja van, és egy pohár narancslével a kezében.
Ha az egyén leépüléséről beszélünk, akkor szó sincs sportról. A rossz szokások alternatívája, a boldog családról és a jól fizetett szakmáról készült képek mind csak elérhetetlen fantáziák az ilyen emberek számára.
További súlyosbodása azok helyzetének, akik bedőltek a bűnöknek
Ez a két teljesen eltérő életstílus szó szerint a belül zajló folyamatoknak köszönhető. Az, hogy nem tud ellenállni a kísértésnek, megbénítja az ember dopaminrendszerét. Így megszűnik élvezni a mindennapi dolgokat, és folyamatosan keresi az egyre több "magasságot". Aztán bezárul az ördögi kör, és szinte örökre elfelejti, hogy a sport a rossz szokások alternatívája. A jövő rajzai a fejében a legnyomasztóbbak. És ez csak arra ösztönzi őt, hogy folytassa az alkoholfogyasztást, költsön pénzt a vadon élő életre, és váltson szexuális partnert.
Prevenció és sport
Annak érdekében, hogy a kezdetektől megakadályozza az élet minden szférájának ilyen pusztítását, vigyáznia kell önmagára és preferenciáira. Nem szabad elfelejteni, hogy a sport nem ok nélkül a rossz szokások alternatívája. Ha kifogásokat keresel az edzés mellőzésére, az csak ront a helyzeten. Miért? A sportolás során az agy dopamint kezd termelni, ami annyira kívánatos számára. Az ember élvezetet kap, és ezért nem kell megfizetnie azt a szörnyű árat, amit a bűnök követelnek.
Folyamatosan emlékeztetned kell magad arra, hogy a sport a rossz szokások alternatívája. Hűtőszekrényre ragasztott rajzok, motiváló filmek és videók – ezek mind szerepet fognak játszani, és emlékeztetni fognak arra, hogy a megfelelő időben menjen futni.
A bizalom és egy jobb élet forrása
A sport segít meghozni a helyes döntést. Azok, akik rendszeresen végeznek testmozgást, sokkal magasabb önbizalommal rendelkeznek. Visszatérve egy olyan személy esetére, aki mások kérésére nem szeretett munkahelyen dolgozik, meg kell jegyezni, hogy ha sportolni kezd, valószínűleg könnyebben meghatározhatja a prioritásait. És az első lépés a hitvallás lenne"A sport a rossz szokások alternatívája." Versek, zene, utazás, saját vállalkozás megnyitása – a végén sokkal változatosabbá válik az élete. Ez a sportolás során kapott dopaminnak köszönhető.
