A fizikai összetevő általában az oktatás fontos része. Erre a szempontra már óvoda óta figyelnek. Ebben az óvodai intézményben minden reggel olyan töltéssel kezdődik, amely lehetővé teszi a gyermekek egészségének javítását. Tudniillik azáltal, hogy gyermekkorától hozzászoktatják a gyermeket a sporthoz, a szülők megalapozzák a jövőt. Az óvodai reggeli tornák célja az izmok és a belső szervek működésének javítása. Ennek az eseménynek több egészségügyi és táplálkozási értéke van. Sok pedagógus nehéznek találja olyan gyakorlatsor létrehozását, amely a leghatékonyabb lenne a különböző korú gyermekek számára.
Töltési érték
Hazánk legtöbb óvodájában minden reggel gyakorlatokat tartanak. A reggeli gyakorlatok célja az izomrendszer javítása és az egészség javítása. Minden gyermek testének fizikai aktivitásra van szüksége. Hasznosabb irányba terelhető, vonzza a gyerekeket a sportversenyekre ésszabadtéri játékok.
A reggeli gyakorlatok fontos szerepet játszanak a nap szervezésében és a gyermekek állapotában. Aki már felébredt és kezdi a kényeztetést, az a torna segítségével megnyugszik. Az álmos és inaktív gyerekek éppen ellenkezőleg, energialöketet kapnak egész napra. A reggeli gyakorlatok célja a vitalitás növelése és a fegyelem fejlesztése.
Minden nap végezzen testmozgást, hogy a gyermek hozzászokjon a szervezett sporttevékenységekhez. Akkor ez nem teher lesz, hanem inkább öröm. Bizonyos fizikai gyakorlatokat kell választania, amelyek megfelelnek a gyermek életkorának és képességeinek.
Hogyan vehetjük rá a gyerekeket tornára?
Meg kell értened, hogy a gyereket csak a játék motiválja. Az óvodában minden tevékenység: a zenétől az oktatásig játékos formában zajlik. Ebben az értelemben a töltés sem kivétel. A tapaszt alt oktatók a következő egyszerű technikák használatát javasolják:
- az esemény kezdete előtt játssz vidám zenét, amely cselekvésre ösztönzi a gyerekeket;
- a gyakorlatok legyenek érdekesek, hogy a gyereknek ne legyen elég ideje unatkozni;
- figyelni kell az órák minőségére. Ha a gyermeknek sikerül, inspirációt kap, és még jobbat akar csinálni.
A reggeli torna komplexum célja, hogy pozitív hatást gyakoroljon a nevelési és kreatív folyamatokra. A gyerekek hozzászoknak a rendhez, amikor reggel testgyakorlatokat végeznek, majd más tevékenységeket végeznek.
Motivációgyermek reggeli torna
A játék témáján kívül a tanár más módszerekkel is meghívhatja a gyerekeket edzésre. A kifejező beszéd, az érdekes tartalom és a pozitív érzelmek segítenek a gyermekek motiválásában. Legyőzheti őket úgy, hogy ők maguk akarnak fizikai gyakorlatokat végezni, hogy egyre erősebbek legyenek.
Általános művelettel beállíthatja a reggeli gyakorlatokat. Például egy tanár felhívhatja az összes gyereket, hogy látogassanak meg egy mesefigurát. Ahhoz, hogy odaérj, háromszor fel kell ugranod, és mosolyognod kell. Ez a játékelem érdekelni fogja a gyerekeket, és minden bizonnyal teljesítik a feltételeket. Ebben a korban minden gyerek nagyon érdeklődő. Meg akarják érteni, hogyan mozognak az állatok, hogyan nőnek a virágok, és mi történik az őket körülvevő világban. A tapaszt alt oktatók ezt használják a fizikai gyakorlatok kidolgozására. A gyerekek egyszerre fognak sportolni és új dolgokat tanulni.
Torna a fiatalabb csoportba tartozó gyerekeknek
A legkisebbek gyakorlatát egész évben naponta végezzük, időtartama nem haladja meg az 5 percet. A fiatalabb csoportban a reggeli gyakorlatok célja, hogy a gyerekek figyelmét a közös tevékenységekre irányítsák. Meg kell érteni, hogy meglehetősen nehéz szervezett gyakorlatokat bevezetni a gyerekek számára, mert ebben a korban a gyerekek gyakran eltévednek, és nem tartanak lépést másokkal. Ezért a torna itt három osztályból áll: séta, futás és ugrás.
Először is el kell érneda gyerekek figyelmét. Ehhez rövid séta formájában kell feladatot kapniuk, amit lassú futással, építkezéssel váltogatni kell. Kiváló megoldás egy kör kialakítása. Itt már elkezdheti az izom- és végtagerősítő gyakorlatokat.
Természetesen nem kell nagy nyomást gyakorolni a gyerekekre, elég lesz néhány perc óra. A gyakorlatok során ügyeljen arra, hogy olyan játékelemet használjon, amely segít elnyerni a gyermek figyelmét.
Gyakorlat középső csoportos gyerekeknek
Az ötödik életévben járó gyerekek már önállóbbak a különféle gyakorlatok végrehajtásában. Ezért a töltési időnek körülbelül 6-8 percnek kell lennie. Kezdje, mint mindig, gyaloglással és rövid kocogással, majd végezzen 5-6 gyakorlatot a kar, a láb, a derék, a nyak, a has és a hát izmainak fejlesztésére. A gyerekek általában körbe állnak, és megkezdik tevékenységüket. Először bemelegítés, majd komolyabb gyakorlatok.
A gimnasztikában feltétlenül használjon ugrásokat. Itt már változatosabbak: körbefordulással, szétválasztott lábakkal, összetartott lábakkal stb. A tanárnak mindent világosan és tömören el kell magyaráznia. Csak arra emlékezteti, hogyan kell ezt vagy azt a gyakorlatot elvégezni, majd a gyerekek maguk veszik fel. Az oktatónak figyelemmel kell kísérnie a gyerekek állóképességét. Ha elfáradtak, tarthat egy rövid szünetet helyben járás formájában.
A középső csoportban végzett reggeli gyakorlatok célja a szervezet funkcionális aktivitásának fokozása. Az ilyen korú gyerekek már meglehetősen önállóak, tehát töltődvegyors ütemben, szünetek és megállások nélkül hajtják végre (ha a helyzet nem kívánja).
Ginasztika nagyobb gyerekeknek
Már vannak teljes értékű fizikai gyakorlatok. A gyerekek aktívan részt vesznek a gyakorlatban, összegyűjtik társaikat a játszótérre. A torna időtartama 10 perc. Sétából, futásból, ugrásból és 6-7 gyakorlatból áll. Minden osztályt ajánlott különböző konstrukcióban végrehajtani. Itt az oktató kiemelt figyelmet fordít az elvégzett gyakorlatok minőségére. Figyelemmel kíséri a mozdulatok pontosságát és tisztaságát, segít a hibák esetén.
A gyerekek maguk akarnak mindent jól csinálni, hogy jól járjanak. Ebben a korban a gyerekek nagyon felelősek a töltésért, nincs szükségük további motivációra. Gyorsan emlékeznek a sorrendre, és maguk hajtják végre a mozdulatokat. Csak emlékeztetni kell az oktatót, és a gyerekek már folytatják.
Az idősebb csoportban a reggeli gyakorlatok célja, hogy a gyerekek jobban megértsék a töltés jelentését. A tanár elmondja, hogy ez nagyon fontos az erő, a mozgékonyság, a jó fizikum és a szép járás megszerzéséhez.
A gimnasztika fajtái az óvodában
A napi gyakorlatok mellett a megelőző gyakorlatok is nagyon hasznosak. Például tökéletesek a légzőgyakorlatok, amelyek elősegítik az oxigénnel való telítést, a légzés helyreállítását stb. Ezen kívül speciális gyakorlatok segítségével fejlesztheti ujjai motoros készségeit. A reggeli gyakorlatok célja a gyermek különféle izomzatának erősítése és a csepegtetésa sport szeretete.
Neked kell belenevelni, hogy a testkultúra szeretete bizonyos előnyökkel jár a jövőben. Az izomzat fejlesztése mellett a sport pozitív hatással van az egészségre.
Lábtorna
Ez a fajta gyakorlat nagyon fontos a gyerekek számára. Hiszen egész nap mozgásban vannak, a lábuk pedig állandóan feszült. A lábtorna a lapos lábak megelőzése, segít a járás korrigálásában. Ezenkívül elvégezheti a fájdalompontok önmasszírozását. Pozitív hatással van az immunitásra és a betegségek megelőzésére.
Az óvodai reggeli torna célja az érdeklődés felkeltése a közös tevékenységi formák iránt. Ahhoz, hogy felkeltse a gyerekek érdeklődését, játékos formában kell gyakorolnia. Segít eligazodni a térben, és egy kötelező tevékenységet élvezetté változtat.
Egészségügyi ajánlások
A reggeli gyakorlatok célja a testedzés is. Ez nagyon fontos, mert a gyerekek hajlamosak a betegségekre. Az egészség javítását célzó különféle tevékenységeket hiba nélkül végre kell hajtani. Nem szabad megfeledkeznünk az étkezésről. A gyermek minden nap természetes ételeket és vitaminokat egyen.
Ezen kívül ügyeljen a napi rutinra. Minden csoportnak van egy beosztása, amely szerint kell eltöltenie az idejét. A nap folyamán fel kell váltania a szellemi és a fizikai tevékenységet. A minőségi alvás hasznosságát nehéz túlbecsülni. Csendes időminden nap meg kell tenni, és a tanárnak gondoskodnia kell arról, hogy a gyerekek aludjanak.
A reggeli torna célja a gyerekek összefogása, jó kapcsolatok kialakítása is. A kisgyermekek együtt végeznek gyakorlatokat, és ez összehozza őket. Ezért nagyon fontos a napi mozgás, aminek köszönhetően a gyermek erősíti egészségét és izmait.
